准备食材:紫薯和鸡蛋先煮好 或用蒸蛋器蒸熟 如图切丝切片 (先将案板用开水浇一遍) 油1:醋3 放入一个深杯或有盖的瓶中 使劲晃动 让油醋充分融合乳化 将自制油醋汁浇在摆好的蔬菜上(底层先摆包菜生菜 中间摆胡萝卜紫甘蓝 再摆黄瓜小番茄 然后苦菊点缀) 搭配个脱脂奶 完美减脂早餐一份↑↑ 10