“现在开始每个人都是‘战士’，你在家里不是隔离，是在战斗啊！”

上海医疗救治组专家、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏接受采访时，号召全社会动员起来，“闷”住病毒，战胜疫情。

在这场全民战“疫”中，没有人能置身事外，每个人都是在不同战场上的士兵。

在家的“宅战斗 ”，身体和灵魂都在路上

在家中办公的贾怡（受访者供图）

对于25岁的贾怡来说，“宅”在家里的战“疫”，是一段自我充电的特殊经历。

“疫情虽然给我的生活带来了很多不方便，但目前并没有对我的工作带来太大影响。”远程上班期间，作为APP运营的贾怡已经完成了6场活动的正常上线，“一边防疫，一边复工，我认为我做的还是挺优秀的。”

贾怡在北京一家互联网公司上班，老家在“山水甲天下”的桂林市。因为疫情，回到家里的她取消了串门走亲戚和外出聚会，之前跟爸爸妈妈定好的游玩计划也暂时搁浅。

在被按下“暂停键”的日子里，贾怡给自己制定了一段有质量的“宅生活”计划。

“宅在家中不能虚度光阴，给灵魂充充电挺好的。”在家办公的同时，贾怡读完了4本小说。她笑言：“在家‘宅’战斗，就是要身体和灵魂都在路上。”

每天饭后她都会花半小时跟着健身教学视频做拉伸练习，还自创了一个有趣的运动方法——抱着体重近30斤的宠物犬深蹲。“每次做4-5组，一组做5次，真的挺累的，不过最难的是安抚它，不让它烦躁。” 贾怡笑着说。“生命在于运动，多运动才能增强免疫力，也能保持好心情。”

贾怡还通过网上的教学视频学习PS和视频剪辑，“每天下午都会看视频教程，然后动手实操，这在以后工作中有可能会用的上。”

一江之隔“宅两地”，分开是为了更好的团圆

宅在家里，王女士经常陪女儿一起做各种游戏。（受访者供图）

“我们一定会坚持到战胜这次疫情的时候，那时候我们一家三口还有四位老人，得美美地补上一顿团圆饭，年夜饭的饺子、元宵节的汤圆一齐补上！”王女士坚定地说。

王女士是一家武汉国企的普通员工，因为疫情，全家人春节没有在一起团聚。武汉采取管制措施之前，她就果断取消了全家人到广州游玩的车票。

为了照顾两边的老人，她和老公暂时分开。她带着上一年级的女儿在武昌的姥姥姥爷家，老公则陪着孩子的爷爷奶奶住在一江之隔的汉口。

“我们从大年二十八到现在都没见面呢，响应号召尽量不出门嘛。毕竟我们都要照顾老人，再说现在视频都很方便的，一天聊天好几次。”王女士并不担心短暂的分别会影响感情，笑着说：“长江都没把我们分开，病毒更不可能！”

王女士所在的小区，确诊和疑似病例分别接近60例，疫情防控形势严峻。

每一次下楼取货，对她来说都像是一次“穿越火线”。

穿上出门“专用外套”、“专用鞋”，戴上两层口罩、护目镜，再戴上浴帽充当一下医用防护帽，然后一次最少买20斤的果蔬蛋奶，两手拎着，爬楼梯回到8楼的家。

“谁都不想这么麻烦，但为了保护自己和家人，这真的不算小题大做。”王女士说道。为了补给，小区业主们自发成立了很多购买食品物资的微信群，“我手机里有买菜群、买蛋群、买肉群、买鱼群、买药群、买面包群，还有综合售货群，群里每天都会有信息，肯定饿不着肚子。”

王女士说，“看到火神山、雷神山医院这么快就建好，越来越多的患者出院，很振奋。我们一定会继续做好防护，守在家里等待疫情结束、全家团圆！”

6点开启“宅学习”，高三学子“停学不停课”

在家学习，郝佳依然十分用功。（受访者供图）

“每天早上5点40分起床，6点早读，晚上10点半下课。”

郝佳是河北衡中的一名高三学生。对于他来说，在家“宅学习”的每一分钟时间，都不能浪费。

因为疫情，返校时间一推再推。返校的路被挡住了，但学习的“桥”早就已经搭好了。

他新学期的第一节课就是在视频直播平台上开始的。 “我们是‘停学不停课’。2月初，学校为了保证大家‘防疫’‘学习’两不误，开通了远程学习。”小郝对记者说：“一天时间里，网课与自习各半，还要完成一定数量的试题试卷。其实节奏还是挺紧张的。”

远程学习也让郝佳有一些不适应，“在学校里，身边的人都在学习，在那种竞争环境下，自己会更有学习的动力，在家就稍弱一些。长时间看屏幕，眼睛会很酸。”他有时会看不清老师的讲义，无法做笔记。经过积极沟通，老师们不再手写讲义，而是通过电脑打字，最后将文档传给学生，让问题得到了解决。

“高考，对每一位考生都是公平的，这个时候就是要考验自控、自律能力，现在就看谁能更高效地利用时间。”距离高考还有不到四个月的时间，郝佳充满信心，“只要能好好完成老师布置的任务，应该不会有什么问题。”

除了“防疫”和“学习”，郝佳和同学们还需要“学疫”——新冠肺炎疫情已经成为了全社会关注的重大突发事件，学校老师们已将涉及这次疫情的相关知识增加到了考生的备考内容中。

郝佳有了更多的思考，期待将来自己能有更大的能力和更多的知识去贡献社会。

一周时间“宅教学”，100万人上了他的直播课

王亮亮老师在由书房改为的工作间里授课。（受访者供图）

“同学们，今天的课堂内容就全部讲完啦，我们明天同一时间不见不散，拜拜！”

晚上8点多钟，面对着摄像头做出一个“敬礼”的动作后，结束了一天在线教课的王亮亮才能安安静静地坐在饭桌前，陪大儿子说上几句话，逗逗4个月大的二女儿。吃完晚饭，他还要再备两三个小时的课，为第二天的授课做准备。

2015年就加入国内一家在线教育机构的王亮亮在学生群体中颇有名气。今年寒假，因为疫情严重导致学校推迟开学。家住湖北黄冈的王亮亮，从2月3日到10日，在线教授了整整一周的初三数学。

这一周，王亮亮几乎每天6点多起床，晚上1点多睡觉，吃饭、上课、备课、睡觉，时间安排的满满当当。

“疫情期间，我只有更加努力地做好工作，才能让更多不得不在家学习的同学们感受到数学的魅力。”在接受本网记者采访时，王亮亮说：“跟往年相比，今年在家看直播的学生数量明显增加不少，到课率很高，看回放的同学少了。”

根据公司技术后台统计，一周的时间，有来自全国各地超过100万学生在家跟王亮亮学习初三数学。

“这都是我应该做的。以前我觉得老师和医生的职业都自带光环，但这次发生的疫情，让我对奋战在一线的医护人员由衷地钦佩。我就有一名医生朋友，看到他就算被家人抱怨还是义无反顾地冒着危险赶往一线救治病人，这能不让人感动吗？等疫情结束了，我一定要好好请他吃一顿！”

在这场没有硝烟的战“疫”中，千千万万普通人，正自觉“宅”在家里坚守战斗。与奋战在战“疫”一线的医护人员一样，他们心中“武汉必胜！中国必胜！”。

（应受访者要求，文中贾怡、郝佳均为化名）

(责编：白宇、岳弘彬)