1
红薯去皮,切成片状。
步骤step
2
放入沸水中,煮3分钟,捞出备用。
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3
鸡蛋、牛奶放入大碗里,打散。
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4
加入玉米淀粉,搅拌成细腻的面糊。
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5
面糊过筛,滤掉蛋筋和粉类结块。
步骤step
6
红薯片铺在烤碗里,倒入蛋奶液,能没过红薯即可。
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7
送入预热好的烤箱,上下火200度,中下层烘烤20分钟。
无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的成品图
无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的烹饪技巧
技巧tips
1、烤箱温度和时间仅供参考;
2、喜欢甜一些的可以适量添加糖;
3、本文出自@寻找米米。